Det er vigtigt med tryghed i hverdagen, når man er ramt af PTSD. Enhver form for uforudsigelighed, høje lyde eller overraskelser virker meget stressende. Derfor er det vigtigt både at have et trygt hjem og så gå i professionel behandling, så man kan blive hjulpet.
Hvordan skaber man et trygt hjem?
Oplevelsen af at man bor i et trygt hjem er meget individuel. Det kan være, at der er nogle bestemte farver, man holder af, som virker beroligende på én. Man kan fx indrette sin bolig og vælge et flot tapet, som har en beroligende virkning. Det kan være enkeltfarvet eller have forskellige mønstre, alt efter hvilken smag man har. Man kan dertil finde behagelige møbler at sidde i, hvor man kan slappe af og føle sig godt tilpas.
Inspiration til at finde tapeter
Man kan fx finde inspiration til tapeter og boligindretning online. Så kan man også finde ud af, om man ønsker en minimalistisk boligstil, eller om det skal være mere romantisk eller fransk vintage stil. Man kan fx spørge en ven eller familie, om de vil hjælpe en med at indrette ens bolig på en lidt anderledes måde, som passer til ens nye behov. Det er normalt, at man ikke helt kan overskue større ændringer, når man lider af PTSD. Men hvis man tager et lille skridt ad gangen og fx starter med at tapetsere et enkelt rum, så kan man efterhånden få frisket hele sin bolig op.