Moderat motion har positiv effekt på PTSD

Vi har alle hørt, at motion er godt, når man gerne vil forbedre sit fysiske helbred og forebygge fysiske sygdomme. Men motion har også en gavnlig effekt på psyken og kan mindske angst og depression, viser forskning. Undersøgelser viser desuden, at motion virker stress-reducerende, og den fysiske aktivitet betyder også, at man sover bedre om

shuttle-dark